Luca Oppizzi a le plaisir de vous annoncer la sortie de son premier livre « Du Calme! La cohérence cardiaque pour une méditation réussie.« 3Dpaperback_XS_SQ

Le titre est disponible dès à présent sur Amazon au format Kindle. La version papier sera disponible dès le 15 janvier environ sur Amazon également.

Descriptif et sommaire:

« L’agitation mentale est un fléau et un facteur de découragement pour le méditant, débutant ou chevronné. La frénésie du monde moderne accroît considérablement cette difficulté. Comment concilier méditation et vie contemporaine; pratique spirituelle, vie de famille et travail?
Si vous faites partie de celles et ceux qui aspirent à la croissance spirituelle en cherchant à concilier harmonieusement ces divers aspects de la vie, cet ouvrage vous est destiné. Vous y trouverez des conseils et des méthodes qui vous faciliteront grandement l’accès à l’état de calme profond. Découvrez comment goûter à la paix en dépit des turbulences internes ou externes, à l’aide de techniques ancestrales éprouvées, expliquées par la science moderne de la cohérence cardiaque. »

  1. Introduction
  2. Quelques informations utiles sur le système nerveux et l’énergie vitale
  3. Style de vie, cohérence cardiaque et méditation
  4. La logique du cœur
  5. Techniques pour induire la cohérence cardiaque
  6. La focalisation sur le cœur
  7. La focalisation sur le chakra de la couronne
  8. Être le témoin: l’art du détachement

Pré-annonce: un séminaire sur cette thématique aura lieu au printemps prochain au Centre Richemond (deux samedis).